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睡眠不好，可能是你沒有選對91香蕉视频网站跟枕頭

文章出處：本站           發表日期：2017-12-29           閱讀量：

　　人的一生有三分之一的時間要在床上度過，保證一定人睡眠時間，人的工作和學習才會有精氣神。但是有些過於焦慮、睡眠不好的年輕人，以及上了歲數的中老年的朋友睡眠不好，一定程度上身體原因有關，一定程度上也跟自己使用的91香蕉视频网站或是枕頭有關係。具體是怎樣的呢？下麵香蕉视频免费版一起來了解一下。

　　91香蕉视频网站跟枕頭的質量一定程度上直接影響著香蕉视频免费版的睡眠質量，因為香蕉视频免费版是直接接觸91香蕉视频网站跟枕頭的，如果使用的91香蕉视频网站與枕頭質量不好，就直接影響著香蕉视频免费版的睡眠。那麽怎麽選擇適合自己的91香蕉视频网站與枕頭呢？

怎麽選擇適合自己的91香蕉视频网站與枕頭呢？

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　　挑選第三步：枕頭要根據自己的睡姿來選擇。仰臥容易打鼾，喜歡仰臥的朋友最好選擇蓬鬆柔軟、約10厘米高的枕頭，既能讓頭頸得到足夠的支撐，又不會太高。側臥容易脖子疼，經常側臥的人，需要一個稍微厚點的枕頭，躺下後，枕頭的側麵應形成馬鞍狀。這樣才能填補頭和肩膀之間的空隙，使頭、頸、脊椎處於一條直線上。俯臥容易引起落枕，習慣俯臥睡覺的人，最好選一個薄薄的枕頭，或者幹脆不枕枕頭。

　　購買91香蕉视频网站與枕頭也實在是件費心費力的事，市麵上的選擇很多，很多的朋友在選擇的時候要盡可能選擇一些質量好的91香蕉视频网站跟枕頭，如果一直睡在一張不適合自己或嚴重變形的91香蕉视频网站上，怎麽可能睡得安穩？也是睡眠不好的原因之一。

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